Ervaar rust en balans met een klankschaal sessie
Ben je op zoek naar een manier om even stil te staan en te genieten van diepe ontspanning? Bij Steps bied ik klankschaalsessies aan die je helpen om even te ontsnappen aan de drukte van het dagelijks leven. Dit is de perfecte manier om je geest en lichaam in balans te brengen en innerlijke rust te vinden.
Wat is een Klankschaal sessie?
Een klankschaal sessie (ook wel klankschaal concert genoemd) is in groepsverband. Je kunt je individueel inschrijven of met meerdere personen (gezellig). In ieder geval ga je samen met anderen genieten van de harmonieuze klanken van de schalen. Of je nu zit of ligt, de klanken omhullen je en creëren een diepe staat van ontspanning en meditatie. Het concert wordt begeleid met verhalen die je helpen om je gedachten los te laten en volledig in het moment te zijn. Boek nu je klankschaal sessie onderaan de pagina of ga naar Agenda.
Je kunt mij ook boeken voor een individuele klankschaal sessie (privé) of voor een gezelschap op locatie (privé of zakelijk). Wil je dit? Laten we dan even contacten om de wensen door te spreken.
Contra- indicaties 🚫
Een klankreis wordt afgeraden bij:
Epilepsie
Psychose of een neiging daartoe
Ernstige hartproblemen of pacemaker
Trombose
Lage bloeddruk
Gehoorstoornissen
Implantaten of andere medische hulpmiddelen
De eerste en laatste 12 weken van een zwangerschap
Besmettelijke ziekten (uit zorg voor andere deelnemers)
Rug- of nekklachten
Heb je één van de bovenstaande aandoeningen of omstandigheden? Vaak is deelname gewoon mogelijk. Raadpleeg in (de meeste) bovenstaande gevallen eerst je (behandelend) arts of je veilig kunt deelnemen aan de klankreis. Daarna kunnen we kijken hoe we het deelnemen aan de klanksessie het beste kunnen vormgeven.
Locaties en praktische informatie
De klankschaalsessies (ook wel klankschaalconcerten genoemd) geef ik op verschillende locaties in Friesland, waaronder Lemmer. Elke sessie duurt ongeveer 45 - 60 minuten, met een afsluiting waarbij je tijd hebt om na te praten en te genieten van een kop koffie of thee. In totaal ben je ongeveer 75 minuten bezig, waardoor je voldoende tijd hebt om volledig tot rust te komen en na te genieten van de ervaring. De kosten voor een klankschaal sessie bedragen €25,- inclusief koffie, thee en alle benodigde attributen.
Wil je graag de komende tijd wat vaker een sessie bijwonen? Dat kan! Misschien is een strippenkaart dan iets voor jou. Hiermee kun je 4x boeken (locatie onafhankelijk) en is een jaar geldig. Klik hier voor meer informatie over de strippenkaart.
De klankschaal sessies geef ik op verschillende locaties in Friesland, waaronder Lemmer, Sneek, Haskerdijken en Grou. Boek je klankschaal sessie onderaan de pagina of ga naar Agenda.
Privé (of zakelijke) sessie boeken op eigen locatie? Prijs n.t.b. Neem contact met me op voor meer informatie.
Locaties Friesland
Lemmer
Bij het Papagenohuis Frieslân
Bovenin de prachtig voormalige gereformeerde kerk.
Sneek
Helaas is deze locatie niet meer te boeken.
Ivm te weinig animo ben ik genoodzaakt een andere locatie te zoeken.
Haskerdijken
Bij De Kapelle.
Een mooie en bijzondere kerkje met fijne akoestiek.
Grou
Het catacheselokaal.
Een bijgebouw van de Sint Piterkerk met voldoende ruimte
Beetsterzwaag
Bij Revalidatie Friesland
Tegenover Overtuin Lyndensteyn.
Beetsterzwaag
Nu ook een keer per maand een klankbad.
Klankschaalsessie in verwarmd water
Klankschalen in het wild
Op verschillende locaties
Alleen in de zomermaanden!
Kom genieten van een klankschaal sessie in de natuur. 🧘♀️
Kosten voor deelname is 15 euro p.p. Betaling volgt gelijk na boeking.
Sessies zijn onder voorbehoud van mooi weer en voldoende aanmeldingen. ☀️ Hou er rekening mee dat het een openbare plek is die door iedereen gebruikt kan worden.
Lemster Strand - Lemmer
Op 5 september om 10:00.
Parkeren bij Locatie
Vredestempeltje - Rijsterbos
Op 5 september om 14:00
Parkeren bij Rijsterbos
Oude Haven van Kuinre - KuinderBos
Op 11 september om 19:00
Parkeren bij locatie (Oude Haven van Kuinre).
‘T Mirnster Kliff - Mirns
Op 12 september om 10:00 en 12 september om 10:00
Parkeren bij Paviljoen ‘T Mar
Burgemeester Rasterhof park - Sneek
Op 12 september om 14:00
Parkeren aan de Johan Willem Frisostraat.
Klankschalen op Kantoor
Ik neem je graag mee op klankreis
Sessie boeken op kantoor of andere ‘eigen’ locatie?
Pakketprijs: 200 euro (exclusief btw en 0,23/km reiskosten ) voor sessie met afsluiting en bakje. Totale tijd 75 minuten. Maximaal 10 personen per sessie.
Neem contact met me op voor meer informatie.
Ik stuur je graag een passende offerte.
Veelgestelde vragen
✨ Wat zijn klankschalen eigenlijk?
Klankschalen zijn bijzondere, handgemaakte metalen schalen die prachtige geluiden en trillingen laten horen zodra je ze aanslaat of met een klopper langs de rand strijkt. Je hebt ze in verschillende soorten, zoals Tibetaanse of Himalaya-schalen, en soms ook in kristal. Al eeuwenlang worden ze gebruikt om te ontspannen, te mediteren en om meer balans en rust te vinden
🎶 Hoe werken klankschalen?
De klanken en trillingen van een klankschaal verspreiden zich door je hele lichaam. Omdat we voor een groot deel uit water bestaan, resoneert het geluid makkelijk met ons systeem. Dat kan helpen om spanning los te laten, je hoofd tot rust te brengen en je die fijne, diepe ontspanning te laten ervaren.
💫 Waar helpt een klankschaal sessie bij?
– Meditatie & mindfulness
– Minder stress
– Emoties beter verwerken
– Betere nachtrust
– Meer ontspanning én nieuwe energie
🌸 Is een sessie voor iedereen geschikt?
Meestal wel! Er zijn alleen een paar uitzonderingen, zoals o.a. zwangerschap of als je een pacemaker hebt. Twijfel je? Check dan even de contra-indicaties hier en overleg vooraf. Het allerbelangrijkste is dat jij je veilig en prettig voelt.
🌈 Hoe voelt een klankschaal sessie?
Dat is bij iedereen weer anders! Sommigen maken prachtige innerlijke reizen, anderen zien kleuren of beelden, en weer anderen dommelen juist lekker weg. Vaak voelt het alsof je spanning loslaat en een diepe rust ervaart. Soms kan het ook wat emoties of blokkades aanraken – en dat is helemaal oké. Elke sessie is uniek, en eigenlijk niet echt in woorden te vatten. Het mooiste is: je mag het gewoon zelf komen ervaren! ✨
❔Heb je een andere vraag?
Staat je vraag er niet tussen? Neem dan gerust contact met me op. Je kunt me mailen, bellen op 0623194472, of ‘stel een vraag’ via contact.